歩きたい理由、2023年やりたいことはズバリ！運動
いきなりですが、今年は身体を動かすぞ～！と
新年、はてなブログの＃お題に珍しく参加します。密かにね♪
運動の大切さ…十分に分かってても…なんせ動かないとカラダは重くて。
運動、遠ざかっていく気がしてます。
多肉沼にハマったように、運動しない沼にハマってしまった？
私は沼女なのか。
運動を楽しむ機会が減りました。
実際に散歩をしたり、近頃は意識的にも動いていない。
そろそろ、運動しないとなぁ。
「せいの～ッ！」声を出して、
重くなったお尻をあげて
少し意気込むのにちょうど良い新年のスタートです。
ちなみに、動く時に自然と発する「せいの。」とか「よっこいしょ。」はカラダに号令を出すようで実際に効果的なんだそう。
自分の声が脳に届き、筋肉が反応しやすくなるイメージ。
高齢者は椅子から立ち上がる時に「よっこいしょ。」と言います。
私も声で意識的に脳に伝えてみよう。
何て言葉にしよう、
「さあ、動くぞ～筋肉。」
「筋肉つけようね～。」
とか？
密かな思いには理由があり、
それは誰にもプレッシャーをかけられない為。
へへへ。
やれと言われると、なんだかやりたくなくなる可能性を排除( ´∀｀ )
運動の目的は、シンプルに健康の為。
ですからハードではなく、続けられるものにする。
動いた後というのは、気持ちが良くなりカラダも軽く感じる。
前向きになって、明るく積極的でメンタルは安定する。
身体的にも精神的にもよい影響はあらためて、運動ってすごい効果と思う。
美味しいものをさらにおいしく食べたい、好きなことをするために体力もつけたい。
全部が運動につながる。
ダイエットでサイズダウンで姿も変わる。
服だって選べて、着こなしも変わる。
毎日が楽しく過ごせそうだ。
動くことのメリットをあげてたら、もう動ける気がしてきた。
運動するしかないわ。
まずは、散歩から始めてみよう。
思いつく簡単な運動からしよう、ハードルは低めから。
ついでに、多肉植物でも歩いて買いに行こうかな♪
あら、目的が脱線しそう。
続けることが大事。
良く寝るうちの猫を眺めてるのもいいけど。
運動できたらご報告します♪
ぼんやり思ってるとは違って、言葉が脳に届くだろう～ブログ。
言葉にすることで、意識的にインプット効果を狙います。
特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」
